Tipps der Ernährungsberaterin
Black Bear Riegel - besteht aus ausgewählten Nüssen und Früchten!Nüsse:
- Der regelmäßige Verzehr von Nüssen kann das Risiko von Herz- Kreislauferkrankungen senken. Daher sollten Nüsse eigentlich täglicher Bestandteil Ihrer Ernährung sein!
- Der regelmäßige Verzehr von Nüssen hat eine nachgewiesene cholesterinsenkende Wirkung. Außerdem enthalten Nüsse reichliche Ballaststoffe und regulieren damit unterstützend die Verdauung.
- Wer regelmäßig Nüsse isst, nimmt ausreichend essentielle Omega-3-Fette zu sich. Und diese Fette landen nicht auf den Hüften, sondern werden für die Haut, die Haare, das Gehirn und die Gefäße benötigt. Außerdem haben sie eine entzündungshemmende Wirkung und können somit bei Migräne, Kopfschmerzen und Arthritis helfen.
- Bereits der regelmäßige Verzehr von Nüssen in der Schwangerschaft, aber auch in der Stillzeit fördert die Gehirnentwicklung sowie die Sehstärke ihres Kindes. Also greifen Sie ruhig als Zwischenmahlzeit zu einer Handvoll Nüssen! Das nimmt auch den Heißhunger und Sie haben kein Verlangen nach Schokolade.
- Leiden Sie unter prämenstruellen Beschwerden? Bauen Sie täglich eine Handvoll Nüsse oder Samen oder einen Riegel in Ihren Speisplan ein und schon bald geht es Ihnen besser!
- Nüsse eignen sich perfekt als schnelle Zwischenmahlzeit. Sie nehmen den Heißhunger und bieten Ihrem Körper eine ganze Menge hochwertiger Nährstoffe. In Form von einem Riegel gibt es auch keine Brösel mehr im Auto, in der Handtasche oder in der Schreibtischlade.
- Als Zwischenmahlzeit können Sie ein bis zwei Handvoll Nüsse knabbern. Wenn Sie unterwegs sind, bietet sich ein Riegel als praktische Lösung an, um einen kleinen Snack zu genießen.
- Abgesehen von reichlich guten Fetten enthalten Nüsse auch noch eine ganze Menge B-Vitamine. Durch diese werden Sie energiegeladener, stressresistenter und können sich länger und besser konzentrieren!
